Cuộc sống cặp đôi theo thời gian chắc chắn có những mâu thuẫn không thể tránh khỏi, thế nhưng dù có tức giận cỡ nào thì bạn cũng nên tránh những cách xử sự sai lầm sau kẻo sẽ đẩy mối quan hệ giữa bạn và người ấy vào bế tắc. Dưới đây là 11 điều KHÔNG nên làm khi tranh cãi với người yêu, cùng xem và nhắc bản thân đừng phạm phải nhé. 

1. To tiếng ở nơi công cộng, trước mặt gia đình, người thân, bạn bè, đặc biệt là trẻ con

→ Việc cãi nhau trước mặt người khác là hành động “vạch áo cho người xem lưng”, không chỉ khiến người khác đánh giá về mối quan hệ của bạn mà còn ấn tượng không tốt về con người bạn. Về sau cũng dễ tạo những ngượng ngùng cho bản thân bạn khi gặp lại những người đã chứng kiến cuộc cãi vã đó.

2. Im lặng trong cuộc cãi vã, bỏ đi giữa cuộc tranh cãi

→ Đây là hành động “châm dầu vào lửa” mà nhiều người thường cho rằng chỉ cần im lặng một tí là xong chuyện. Im lặng không chỉ làm cho đối phương cảm thấy bị phớt lờ mà, còn không giải quyết được mâu thuẫn của cả hai. Nếu bạn cảm thấy đối phương hay bản thân đang nóng giận không thể nói lý được vào lúc đó, hãy nói với họ rằng bạn cần thời gian để giải tỏa. Hãy dành thời gian cho một cuộc nói chuyện khác, khi cả hai đều bình tĩnh và thoải mái hơn.

3. Đừng đăng lên mạng xã hội

Điều này cũng tương tự như việc bạn to tiếng ở nơi đông người, tệ hại hơn là mạng xã hội còn có chức năng chia sẻ, thế là không chỉ những người quen của bạn biết về cuộc tranh cãi mà những người không quen biết cũng có thể vào “hóng hớt”. Câu chuyện cãi vã của bạn rồi cũng sẽ qua, vợ chồng bạn rồi cũng sẽ làm lành, nhưng những thứ đã lan truyền trên mạng xã hội thì chưa chắc. Không có cách nào để xóa trí nhớ của người khác hoặc xóa ảnh chụp màn hình của người khác, điều này có thể ảnh hưởng đến bạn và mối quan hệ của bạn bất cứ lúc nào. Mạng xã hội có thể là ảo, nhưng hậu quả bạn nhận được đều là thật đấy! 

4. Nhắc các thành viên khác trong gia đình vào cuộc cãi vã của bạn

Tuyệt đối không nói những câu như “Anh/em giống bố/mẹ nên mới như thế.” hay “Anh/ em cư xử như bố/mẹ vậy.” Nó không chỉ thiếu tôn trọng đồng thời có thể tạo ra tác hại lâu dài. Thay vào đó hãy nhìn vào xung đột và tìm ra giải pháp thay vì đổ lỗi cho nhau sẽ là tốt nhất. Tuy nhiên, nếu bạn là người nóng tính, hãy cố gắng cân nhắc kỹ trước khi phát ra thành lời để tránh sau này bạn sẽ hối hận.

5. Làm quá bằng những từ “luôn luôn” và “không bao giờ”

Những mệnh đề thuộc dạng “tất cả” hoặc “không là gì” thế này dễ dàng gây tâm lý ức chế cho đối phương, rằng bạn đang nhấn mạnh với người yêu của mình rằng họ không bao giờ có thể làm đúng bất cứ điều gì và bạn không tin rằng họ có thể thay đổi. Điều này dẫn đến tâm lý phản bác lại từ đối phương, thế nên sẽ xảy ra trường hợp càng cãi càng hăng và không ai muốn hiểu người kia nữa. Vậy nên tốt nhất là nên nói với đối phương bạn đang nghĩ gì thay vì áp đặt suy nghĩ của mình lên người kia.

6. Dùng từ ngữ thô bạo

→ Sức công kích của ngôn từ luôn để lại những tổn thương không nhìn thấy, thế nhưng trong một cuộc cãi vã dữ dội bạn sẽ chẳng kịp bình tĩnh để suy nghĩ điều gì thì khả năng phát ra những từ ngữ thô bạo còn cao hơn. Vì thế, hãy tỉnh táo để dùng từ ngữ thích hợp và kiểm soát cảm xúc của chính mình. Luôn ghi nhớ điều gì là quan trọng, việc thắng bất chấp trong các trận cãi vã hay sự tổn thương bạn tạo ra cho người bạn yêu thương.

7. Cãi nhau về nhiều vấn đề cùng một lúc

Mặc dù cuộc tranh luận bắt đầu về một chủ đề, nhưng bạn và người yêu lại tranh cãi về những điều không liên quan . Hiển nhiên là bạn muốn lấy những xích mích cũ để làm “bằng chứng” cho cuộc cãi vã hiện tại, thế nhưng những chuyện qua rồi thì nên để nó ngủ yên. Ai cũng có những lúc từng mắc sai lầm, đừng để ngọn lửa nóng giận của bạn lan từ chuyện này lan sang những câu chuyện khác, ngọn lửa đó sẽ chỉ khiến cho cuộc cãi vã trở nên nghiêm trọng hơn thôi. 

8. Đề cập đến vấn đề chia tay hoặc ly hôn trong lúc nóng giận.

Khi nóng giận là khi bạn không thể kiểm soát được ngôn ngữ của mình. Vì vậy, hãy cẩn trọng. Một lời đề cập khi nóng giận đôi khi có thể dẫn đến một quyết định vội vàng và có thể khiến bạn hối hận không kịp. Hãy nghĩ lại khoảnh khắc bạn đã đón nhận tình yêu này và hãy thử tưởng tượng nếu một ngày bạn đánh mất nó, tự hỏi xem liệu vấn đề bạn đang cãi có đủ to lớn để đánh đổi bằng tình yêu của bạn không?

9. Tranh luận khi bạn mệt mỏi hoặc đói

Một nghiên cứu cho thấy những người có lượng glucose thấp (đến từ thức ăn) có hành vi hung hãn hơn đối với người yêu của họ. Nếu đang kiệt sức, thì đừng bao giờ để mình trong tình huống căng thẳng. Hãy nghỉ ngơi, ăn nhẹ trước khi tranh luận không chỉ bảo vệ sức khỏe của bản thân mà còn bảo vệ người kia tránh những hành động thiếu kiềm chế của bạn nữa.

10. Đi ngủ

Người ta nói rằng “không nên đi ngủ khi giận dữ”. Điều này là hoàn toàn chính xác bởi các nhà nghiên cứu đã chứng minh rằng giấc ngủ sẽ tăng cường trí nhớ và cảm xúc, thậm chí là những cảm xúc tiêu cực mà bạn đang có. Chính vì thế bạn cứ giữ tâm trạng bực bội sau khi cãi nhau mà đi ngủ thì những ký ức không vui đó sẽ càng ăn sâu vào trí nhớ và khó quên hơn so với bình thường.

11. Đưa ra những điểm yếu của đối phương trong một cuộc tranh cãi.

→ “Nếu bạn đã ở bên người bạn đời của mình đủ lâu, bạn có thể cảm nhận được một số điều về họ sẽ đặc biệt gây tổn thương nếu bạn nhắc đến trong một cuộc tranh cãi,” nhà trị liệu hôn nhân và gia đình Gary Brown. “Ví dụ, nếu bạn biết rằng người yêu bạn đang đối mặt với chứng trầm cảm, sẽ không cần thiết phải nói những điều như, “Anh/em thật yếu đuối.”
Mỗi người đều có điểm yếu nhất của riêng mình. Và bạn là người mà họ tin tưởng nhất để bộc lộ gót-chân-Achilles của mình nhưng bạn đang sử dụng nó để tấn công họ khi tham vọng chiến thắng của bạn trỗi dậy. Điều này  mang lại cho người ấy hơn đau đớn mà còn là cảm giác bị phản bội. Đây sẽ là một trong những vết rạn khó lành nhất trong mối quan hệ của hai bạn nếu nó xảy ra, ngoài ra còn có thể dẫn mọi chuyện đi xa hơn. Vì thế dù như thế nào cũng không được công kích đối phương bằng cách này nhé, hậu quả sẽ khó lường hơn bạn nghĩ đấy!

Tranh luận để tìm ra tiếng nói chung hay bộc lộ cảm xúc nóng giận với nhau là những điều rất bình thường trong một mối quan hệ, thế nhưng dù tức giận cỡ nào cũng hãy cố gắng kiểm soát bản thân mình nhé. Xây dựng một mối quan hệ tình cảm hay hôn nhân đều không phải là một điều dễ dàng, vậy nên đừng chỉ vì một cuộc cãi vã mà làm đổ vỡ tất cả.